新湖南客戶端3月25日訊（通訊員 唐小娥 唐明芳）3月25日上午，東安縣舜德學(xué)校組織全體教師開展《壓力下如何與各種情緒相處》專題培訓(xùn)。
本次培訓(xùn)邀請資深心理咨詢師龍桂娥主講，她以理論結(jié)合實踐的方式，助力教師從容應(yīng)對壓力，構(gòu)建和諧育人環(huán)境。
培訓(xùn)中，龍桂娥圍繞“深化自我認(rèn)知，強(qiáng)化情緒管理”“科學(xué)應(yīng)對職業(yè)倦怠”“凝聚團(tuán)隊力量”“護(hù)航學(xué)生成長”四個目標(biāo)，通過“情緒ABC理論”剖析壓力根源，傳授呼吸放松、正念冥想等即時調(diào)節(jié)技巧，提出目標(biāo)拆解、時間管理等方法，倡導(dǎo)建立“心理資源庫”激發(fā)內(nèi)在動力；并結(jié)合案例解析，指導(dǎo)教師通過“傾聽—共情—引導(dǎo)”三步法識別與干預(yù)學(xué)生心理問題，筑牢心理健康防線。
在90分鐘的培訓(xùn)中，教師們通過情景模擬、小組討論沉浸式體驗情緒管理策略，現(xiàn)場反響熱烈。參訓(xùn)教師李芬表示“本次課程兼具專業(yè)性與實用性，為我的日常工作注入“心”能量?！?
責(zé)編：何璐
一審：何璐
二審：王坤
三審：張明
來源：東安縣融媒體中心
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